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ADHD 증상과 치료｜주의력결핍 과잉행동장애 바로 알기 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 증상과 치료안녕하세요. 오늘은 아동·청소년뿐 아니라 성인에게도 나타날 수 있는 ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, 주의력결핍 과잉행동장애) 에 대해 알아보겠습니다. ADHD는 단순한 산만함이나 버릇 문제가 아니라, 주의집중의 어려움, 과잉행동, 충동성이 지속적으로 나타나는 신경발달장애입니다.* ADHD의 주요 증상ADHD는 크게 부주의, 과잉행동, 충동성의 세 가지 영역에서 증상이 나타납니다.부주의(Inattention)세부 사항에 집중하지 못해 실수 잦음과제나 활동을 오래 지속하지 못함물건을 자주 잃어버림지시를 끝까지 따르지 못하고 산만함과잉행동(Hyperactivity)가만히 있지 못하고 손발을 계속 움직임수업이나 회의.. 2025. 8. 26.
성격장애 종류와 증상｜경계선 성격장애부터 반사회적 성격장애까지 성격장애(Personality Disorders) 증상과 치료안녕하세요. 오늘은 대인관계와 사회적 기능에 큰 영향을 미치는 성격장애(Personality Disorders) 에 대해 알아보겠습니다. 성격장애는 개인의 사고, 감정, 행동 패턴이 유연하지 않고 극단적이어서, 일상생활과 사회적 관계에서 지속적으로 문제를 일으키는 정신질환입니다.DSM-5(정신질환 진단 통계 편람)에서는 성격장애를 A, B, C 군(Cluster A, B, C) 으로 분류합니다.* 성격장애의 주요 유형A군 성격장애 (기이하고 괴이한 행동)편집성 성격장애(Paranoid PD): 타인에 대한 과도한 불신과 의심분열성 성격장애(Schizoid PD): 사회적 관계에 무관심, 감정 표현 부족분열형 성격장애(Schizotypal PD).. 2025. 8. 25.
섭식장애 종류와 증상｜거식증·폭식증 치료 방법 정리 섭식장애(Eating Disorders) 증상과 치료안녕하세요. 오늘은 청소년과 젊은 성인에게 특히 흔히 나타나는 섭식장애(Eating Disorders) 에 대해 말씀드리겠습니다. 섭식장애는 단순한 식습관 문제가 아니라, 체중·체형에 대한 집착과 왜곡된 인식으로 인해 심각한 신체적·정신적 문제를 유발하는 질환입니다.대표적인 섭식장애에는 신경성 식욕부진증(거식증), 신경성 폭식증, 폭식장애가 있습니다.* 섭식장애의 주요 유형과 증상신경성 식욕부진증(Anorexia Nervosa, 거식증)체중 증가에 대한 극심한 두려움정상 체중 이하임에도 불구하고 자신을 ‘뚱뚱하다’고 인식음식 섭취 제한, 과도한 운동, 극단적 체중 감량심한 경우 영양실조, 호르몬 불균형, 생리 중단, 장기 손상 발생신경성 폭식증(Buli.. 2025. 8. 24.
해리성 정체감 장애(DID) 증상과 치료｜다중인격장애 바로 알기 해리성 정체감 장애(DID, Dissociative Identity Disorder) 증상과 치료안녕하세요. 오늘은 흔히 다중인격장애라고 불리는 해리성 정체감 장애(Dissociative Identity Disorder, DID) 에 대해 알아보겠습니다. DID는 한 사람 안에 두 개 이상의 서로 다른 자아(정체감, 인격) 가 존재하며, 이들이 번갈아가며 행동을 지배하는 정신질환입니다.이는 단순한 성격 변화가 아니라, 자아의 통합성이 심하게 손상된 상태로, 개인의 기억·정체감·행동이 분리되어 나타납니다.* DID의 주요 증상복수의 인격 존재2개 이상의 뚜렷한 인격 상태가 나타남각 인격은 고유한 이름, 성격, 행동양식을 가짐기억 공백(Amnesia)특정 사건이나 일상적 경험을 기억하지 못하는 경우 발생다른.. 2025. 8. 23.
외상 후 스트레스 장애(PTSD) 증상과 치료｜트라우마 극복 방법 외상 후 스트레스 장애(PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder) 증상과 치료안녕하세요. 오늘은 심각한 외상 경험 이후에 발생할 수 있는 외상 후 스트레스 장애(PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder) 에 대해 알아보겠습니다. PTSD는 전쟁, 사고, 범죄, 자연재해, 학대 등 생명을 위협하는 사건을 경험하거나 목격한 뒤, 그 충격이 장기간 지속되어 일상생활에 심각한 지장을 주는 정신질환입니다.* PTSD의 주요 증상PTSD는 DSM-5 진단 기준에 따라 크게 네 가지 증상 군으로 분류됩니다.재경험 증상(Re-experiencing)외상 사건이 꿈이나 플래시백 형태로 반복적으로 떠오름특정 소리, 냄새, 장소가 당시 기억을 강하게 자극회피 증상(Avoid.. 2025. 8. 22.
강박장애 증상과 치료｜OCD 원인부터 관리 방법까지 강박장애(OCD, Obsessive-Compulsive Disorder) 증상과 치료안녕하세요. 오늘은 흔히 OCD로 알려진 강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder) 에 대해 알아보겠습니다. 강박장애는 원치 않는데도 반복적으로 떠오르는 생각(강박사고)과 그 불안을 줄이기 위해 반복적으로 행동(강박행동)을 하게 되는 특징을 가지고 있습니다. 단순한 습관이나 꼼꼼함이 아니라, 일상생활과 사회적 기능에 심각한 지장을 줄 수 있는 질환입니다.* 강박장애의 주요 증상강박사고(Obsessions)본인의 의지와 상관없이 반복적으로 떠오르는 불편한 생각, 충동, 이미지예: “손이 더럽다”, “가스불이 켜져 있다”, “누군가 다칠 수 있다”는 생각강박행동(Compulsions)불안을 줄이기 위해 .. 2025. 8. 21.
불안장애 증상과 치료｜공황장애·범불안장애 차이까지 알아보기 불안장애(Anxiety Disorders) 증상과 치료안녕하세요. 오늘은 현대인에게 흔히 나타나는 정신질환인 불안장애(Anxiety Disorders) 에 대해 말씀드리겠습니다. 불안장애는 단순히 긴장하거나 걱정하는 수준을 넘어, 과도하고 지속적인 불안과 두려움이 일상생활에 큰 지장을 주는 질환입니다.불안장애는 여러 아형(subtype)을 포함하며, 대표적으로 공황장애, 범불안장애, 사회불안장애, 특정 공포증 등이 있습니다.* 불안장애의 주요 유형과 증상공황장애(Panic Disorder)갑작스럽고 강렬한 불안 발작(공황 발작)이 반복적으로 나타남심계항진, 호흡곤란, 흉통, 어지럼증 등 신체 증상 동반다시 발작이 올까 두려워 외부 활동을 기피범불안장애(Generalized Anxiety Disorder,.. 2025. 8. 20.
우울증 증상과 치료 방법｜우울증 초기증상 꼭 확인하세요 우울증(Major Depressive Disorder) 증상과 치료안녕하세요. 오늘은 전 세계적으로 가장 흔하면서도 삶의 질에 큰 영향을 미치는 정신질환인 우울증(Major Depressive Disorder) 에 대해 알아보겠습니다. 우울증은 단순한 기분 저하가 아니라, 지속적이고 심각한 슬픔, 무기력, 의욕 저하가 나타나는 질환입니다. 일상생활, 직장, 대인관계 등 다양한 영역에서 기능 저하를 초래할 수 있어 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다.* 우울증의 주요 증상DSM-5(정신질환 진단 통계 편람)에 따른 대표적인 증상은 다음과 같습니다.2주 이상 증상이 지속되고 일상에 지장을 주는 경우 진단이 고려됩니다.지속적인 우울감 또는 공허한 기분흥미와 즐거움의 상실(무쾌감증)수면장애(불면 또는 과수면)식.. 2025. 8. 19.
양극성 장애 증상과 원인｜조울증 관리와 치료 방법 알아보기 양극성 장애(Bipolar Disorder, 조울증) 증상과 치료안녕하세요. 오늘은 흔히 조울증이라고 불리는 양극성 장애(Bipolar Disorder) 에 대해 말씀드리겠습니다. 이 질환은 기분이 비정상적으로 고양된 상태(조증) 와 심하게 가라앉은 상태(우울증) 가 번갈아 나타나는 특징을 가지고 있습니다. 단순한 기분 기복이 아니라, 일상생활과 사회적 기능에 큰 영향을 주는 기분장애(mood disorder) 입니다.* 양극성 장애의 주요 증상조증(Mania) 증상기분이 비정상적으로 상승하거나 과민함수면욕구 감소에도 불구하고 피곤하지 않음말이 많아지고 생각이 빠르게 전환됨(사고의 비약)자신감 과잉, 과대망상충동적 소비, 무분별한 행동 증가우울증(Depression) 증상심한 무기력, 의욕 저하수면 과다.. 2025. 8. 18.
조현병 증상과 치료법 총정리｜조현병 초기증상 꼭 알아두세요 조현병(Schizophrenia) 증상과 치료 방법안녕하세요. 오늘은 정신질환 중 가장 대표적인 질환 중 하나인 조현병(Schizophrenia) 에 대해 알아보겠습니다. 조현병은 흔히 ‘정신분열병’이라고 불리던 병으로, 현실과의 접촉이 왜곡되거나 끊어지는 정신병적 장애(psychotic disorder) 입니다. 발병률은 인구의 약 1% 정도로 보고되며, 남녀 모두에게 나타날 수 있습니다.* 조현병의 주요 증상조현병은 크게 양성 증상(비정상적으로 추가된 행동) 과 음성 증상(정상 기능이 줄어드는 현상) 으로 구분됩니다.양성 증상환청: 실제로 없는 소리를 듣는 경우가 많습니다.망상: 누군가 자신을 해치려 한다는 피해망상, 특별한 능력을 가지고 있다는 과대망상 등이 대표적입니다.사고 장애: 말이 앞뒤가 맞.. 2025. 8. 17.
인지 부조화: 불편한 진실을 마주하는 우리 뇌의 방어기제 "분명 저 사람 말은 틀렸는데, 왜 계속 자기주장만 고집하지?", "나는 분명히 합리적인 사람인데, 왜 자꾸 말과 행동이 다를까?"... 살면서 이런 의문을 품어본 적 있으신가요? 우리 인간은 스스로를 합리적이고 일관적인 존재라고 믿고 싶어 합니다. 하지만 자신의 신념과 행동, 혹은 두 가지 신념이 서로 충돌할 때, 우리는 불편하고 불쾌한 감정을 느끼는데, 이를 심리학에서는 **'인지 부조화(Cognitive Dissonance)'**라고 부릅니다. 이 불편함을 해소하기 위해 우리 뇌는 때로는 기상천외한 방법으로 자신을 방어합니다. 오늘은 불편한 진실을 마주하는 우리 뇌의 방어기제를 알아봅니다.1. 인지 부조화의 발생: 신념과 행동의 충돌인지 부조화는 주로 다음 세 가지 상황에서 발생합니다.신념과 행동의.. 2025. 6. 28.
공간 심리학: 당신의 방이 당신의 마음을 바꾼다 "방이 너무 지저분해서 아무것도 하기 싫어.", "이 카페에 오면 왠지 모르게 마음이 편해져." 혹시 이런 경험 해본 적 있으신가요? 우리는 우리가 머무는 공간의 영향을 끊임없이 받습니다. 심리학적으로 볼 때, 주변 환경은 우리의 기분, 생각, 행동, 심지어 생산성까지도 지배합니다. 바로 **'공간 심리학(Environmental Psychology)'**이죠. 오늘은 당신의 공간이 당신의 마음을 어떻게 바꾸는지, 그리고 긍정적인 공간을 만들어 삶의 질을 높이는 방법을 알아보겠습니다.1. 공간은 거울이다: 당신의 마음 상태 반영우리가 사는 공간은 우리의 마음 상태를 반영하는 거울과 같습니다. 지저분하고 복잡한 공간은 혼란스러운 마음을, 깔끔하고 정돈된 공간은 차분하고 정리된 마음을 나타내는 경우가 많습니.. 2025. 6. 27.
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